Orangtua yang sering Marah-Marah & Dampak Terhadap Anak

Tidak bisa dipungkiri bahwa selain menjaga kesehatan fisik, kesehatan psikis juga memerlukan perhatian khusus. Seseorang dikatakan sehat jika secara fisik dan psikis tidak mengalami gangguan kesehatan. Dari hasil riset terungkap bahwa, orangtua yang mudah marah dan bereaksi berlebihan lebih cenderung memiliki balita yang bertindak di luar batas dan menjadi mudah marah juga. Penelitian ini merupakan suatu langkah penting dalam memahami hubungan yang kompleks antara genetika dan lingkungan rumah.



Dalam studi, peneliti dari Oregon State University, Oregon Sosial Learning Center, dan lembaga lainnya mengumpulkan data dari 361 keluarga di 10 negara. Mereka meneliti anak-anak usia 9, 18 dan 27 bulan, dan menemukan bahwa orang tua angkat yang memiliki kecenderungan untuk bereaksi berlebihan, misalnya, adalah cepat marah ketika anak-anak bertindak diluar batas usia mereka dan melakukan kesalahan.

Reaksi berlebihan orang tua ini memiliki dampak yang signifikan terhadap anak-anak mereka, yang menunjukkan emosi negatif, atau bertindak di luar batas dan memiliki amarah di luar batas normal usia mereka. Selain itu, faktor genetik juga berperan, terutama dalam kasus anak-anak yang berisiko genetik memiliki emosionalitas negatif dari ibu kandung mereka, tetapi dibesarkan di lingkungan yang membuatnya tingkat stresnya rendah atau kurang reaktif.

Penulis Shannon Lipscomb, asisten profesor perkembangan manusia dan ilmu keluarga di OSU-Cascades mengatakan, ini merupakan usia di mana anak-anak rentan untuk bertindak di luar batas. Namun, penelitian secara konsisten menunjukkan bahwa anak-anak dengan peningkatan kadar emosionalitas negatif selama tahun-tahun awal usia mereka memiliki lebih banyak kesulitan dalam mengatur emosi dan cenderung menunjukkan perilaku yang bermasalah atau berlebihan ketika mereka usia sekolah.

Para peneliti juga menemukan bahwa anak-anak yang menunjukkan peningkatan terbesar dalam emosionalitas negatif saat mereka berkembang dari bayi sampai balita (dari 9 sampai 27 bulan) akan memiliki perilaku bermasalah yang tinggi juga pada usia dua tahun. Ini menunjukkan bahwa emosi negatif mempengaruhi proses perkembangan mereka sendiri yang memiliki implikasi bagi perilaku anak-anak kemudian.

Jadi yang harus diperhatikan orang tua adalah cara mereka beradaptasi dengan masa balita anak-anak mereka. Masa balita ini merupakan waktu menantang bagi orang tua karena ditandai dengan peningkatan mobilitas dan kemerdekaan anak dan dapat berdampak pada bagaimana perkembangan anak mereka.

Kemampuan orang tua untuk mengatur diri mereka sendiri dan untuk tetap teguh, percaya diri dan tidak bereaksi berlebihan adalah cara utama mereka dapat membantu anak-anak mereka untuk memodifikasi perilaku mereka.

(Dikutip dari berbagai sumber)

Obat Jerawat di Badan

anda salah satu penderita jerawat di bagian punggung dan di sekitar dada? Hal ini tentu saja merusak penampilan sehari-hari terutama wanita yang menyenangi pakaian yang terbuka. Jerawat di badan tentu saja membuat kesal dan kehilangan rasa percaya diri. Jika untuk pria mungkin hal ini dianggap biasa namun rasa gatal dan sakitnya bisa membuat aktivitas terganggu.


Penyebab jerawat di punggung dan dada sama seperti jerawat di wajah. Faktor hormon, minyak berlebih, stres atau tidak merawat tubuh dengan baik serta mengonsumsi makanan berminyak yang berlebihan merupakan penyebab timbulnya jerawat. Jerawat disebabkan karena kondisi pori pori yang tersumbat, sehingga menyebabkan peradangan. Peradangan ini sering menyebabkan timbulnya kantong nanah pada bagian kulit terutama pada bagian wajah.

Untuk itu, pengobatan untuk jerawat badan tidaklah sama dengan perawatan jerawat di wajah. Anda bisa bernafas lega karena untuk mengobati jerawat badan ini tidaklah mahal. Bahannya sederhana dan pengobatanya terbilang mudah dilakukan.

Berikut beberapa alternatif untuk mengobati jerawat badan.

1. Biasakan Mandi Bersih
Mandi dua kali sehari dengan cara yang benar. Sabunkan badan termasuk di ketiak, lipatan kaki, lengan sampai bagian belakang. Pilih sabun yang mengandung glycolic acid atau yang khusus untuk kulit berjerawat. Hindari sabun atau lotion yang tinggi kadar parfumnya. Selain itu, apabila jerawatnya sudah dikatakan darurat alternatif lainnya adalah mandi dengan menggunakan sabun bayi.

2. Pakailah baju yang berbahan menyerap keringat
Saat beraktivitas di siang hari pakailah baju yang mudah menyerap keringat. Pilihlah pakaian berpotongan longgar dengan bahan yang tidak membuat panas seperti katun dan linen. Keringat juga salah satu penyebab jerawat dan mengembangkan bakteri sehingga menimbulkan jerawat.

3. Aspirin
Mungkin alternatif yang satu ini sedikit aneh namun khasiatnya bukan isapan jempol belaka. Obat pereda sakit dan penurun demam itu ternyata berguna untuk mencegah penyumbatan pori-pori, juga mengandung anti inflamasi. Caranya dengan menghaluskan lima hingga 10 butir aspirin, tuangkan obat yang dihaluskan dengan sedikit air. Aduk hingga menjadi pasta, lalu terapkan pada bagian yang berjerawat. Diamkan 10 hingga 15 menit. Setelahnya bilas dengan air hangat.

4. Gunakan Benzoil Peroksida
Jika belum mempan, solusi yang ampuh untuk jerawat adaah memakai benzoil perokisida Dengan kandungan kimianya, sebanyak 70 persen penderita jerawat dapat membaik dalam waktu 6 minggu. Obat ini bisa berupa krim atau gel yang dapat dioleskan di bagian yang berjerawat.

5. Asam Salisilat (Salicylic Acid)
Gunakan asam salisilat saat mandi dengan menuangkannya ke dalam air mandi sebelum anda akan mandi. Asam salisilat ini tidak merusak kulit karena yang memiliki kandungan minimal 1,25 persen. Asam ringan ini dapat mengurangi minyak berlebih yang menjadi pemicu jerawat.

6. Scrub
Scrub atau pengelupasan diperlukan untuk menyingkirkan sel kulit mati yang menutupi jerawat, sehingga jerawat lebih mudah diobati. Gunakan scrub dengan butiran yang lembut, pastikan tidak membuat kulit iritasi. Jangan lupa gunakan lotion setiap habis pengelupasan. Lakukan satu kali seminggu.

(Dikutip dari berbagai sumber)

Air Kencing (Urine) & Kondisi Tubuh

kencing atau urin bisa menjadi indikator yang menunjukkan keadaan atau kondisi tubuh kita. Bahkan melalui warna air kencing, bisa dijadikan diagnosa untuk mengetahui penyakit yang sedang diderita. Juga dengan mengetahui warna urine, diharapkan kita segera menyadari apa yang sedang terjadi dan segera untuk mengatasinya.
Untuk mengetahui diagnosis penyakit, sebaiknya melewati pemeriksaan intensif. Tapi gejala awal suatu penyakit juga dapat dideteksi petugas medis menggunakan urine sebagai patokan karena cairan ini merupakan limbah sisa metabolisme tubuh.



Berikut beberapa indikasi warna air kencing yang menunjukkan kondisi kesehatan seseorang:

a.Air kencing berwarna Coklat
Kebanyakan air seni berwarna coklat akibat makan banyak makanan seperti kacang, lidah buaya, buah-buahan dan hasil rhubarb dapat menyebabkan urin berwarna coklat. Hal ini juga bisa karena disebabkan karena obat-obatan tertentu seperti antimalaria atau antibiotik. Dalam kasus yang lebih berat, ini juga bisa menunjukkan beberapa penyakit atau cedera pada ginjal atau infeksi pada ginjal.

b.Air kencing berwarna Keabuan
Urine yang berwarna keruh keabuan bisa jadi adanya infeksi, salah satu yang paling sering adalah infeksi saluran kemih. Jika itu juga disertai dengan timbulnya bau lebih buruk, maka itu bisa dipastikan adanya infeksi saluran kemih. Batu ginjal juga dapat menyebabkan nanah dalam urine, sehingga warnanya keruh. Gonore, keputihan dan nanah seperti sifilis juga dapat membuat urin berwarna keabuan.

c.Air kencing berwarna Orange
Kebanyakan air seni berwarna orange diakibatkan karena tubuh mengalami dehidrasi berat, karena dapat membuat urine sangat terkonsentrasi sedemikian rupa sehingga dapat menjadi orange. Pemberian obat tertentu juga dapat menjadi penyebabnya. Obat antiinflamasi yang biasa digunakan dalam kemoterapi atau obat pencahar bisa menyebabkan urine berwarna orange.Vitamin B kompleks dan jus wortel juga bisa menyebabkan urin berwarna orange.

d.Air kencing berwarna Ungu
Porfiria adalah suatu kondisi medis langka yang mempengaruhi sistem saraf dan kulit. Gejala ini bisa terjadi karena adanya kelainan genetik atau adanya bahan kimia dalam tubuh yang disebut porfirin. Dan salah satu dari banyak gejala dari kondisi ini adalah urin yang berwarna ungu tua.

e.Air kencing berwarna Kuning Gelap
Urin yang berwarna kuning gelap bisa juga karena dehidrasi.Pada saat tubuh kekurangan cairan,maka limbah mulai terakumulasi dalam urin dan itu menyebabkan perubahan warna dari kuning terang kekuning gelap.Makanan seperti asparagus dan asupan suplemen vitamin B kompleks tinggi dalam tubuh juga bisa menjadi salah satu penyebabkan.Pada kondisi yang lebih lanjut,urin berwarna kuning gelap juga bisa menjadi indikasi dari kondisi lever/hati seperti penyakit kuning atau hepatitis,anemia hemolitik dan hematuria.

f.Air kencing berwarna Merah
Urin merah muda atau merah kedengarannya menakutkan, tetapi pada umumnya kasus ternyata tidak demikian. Urine berwarna merah mungkin normal jika tubuh kita habis mengkonsumsi buah semangka atau arbei, dll. Antibiotik dan obat pencuci perut adalah obat-obat yang dapat menyebabkan urine berwarna merah. Selain itu, kemungkinan ada darah yang ikut bersama urin juga perlu diperhatikan. Penyebabnya bisa karena adanya infeksi saluran kemih, bahkan tumor jinak atau kanker. Urine yang berwarna merah juga bisa menunjukkan ada masalah pada ginjal, seperti pembentukan batu ginjal, atau pembentukan kista.

Air seni bukan hanya sekadar cairan sisa metabolisme yang dikeluarkan dari dalam tubuh, namun juga merupakan salah satu indikator yang dapat menggambarkan kondisi kesehatan tubuh seseorang.

(Dikutip dari berbagai sumber)

Khasiat Kerokan & Efek Sampingnya

Kerokan adalah sebuah terapi penyembuhan dengan metode menggaruk sambil menekan bagian tubuh terutama permukaan kulit menggunakan benda tumpul seperti uang logam. Pengobatan tradisional ini menggunakan semacam benda tumpul seperti koin, batu giok, gundu, potongan jahe, potongan bawang, atau benda tumpul lainnya yang digunakan untuk menggosok bagian punggung. Selain benda tumpul, kerokan ini juga di barengi dengan mengoleskan cairan licin seperti minyak telon, minyak olive, minyak kelapa atau lotion di permukaan kulit yang akan di kerok. Cairan licin ini digunakan agar tidak terjadi iritasi atau lecet pada kulit yang dikerok.

Kerokan adalah salah satu metode tradisional yang sudah ada sejak ribuan tahun lalu dan dilestarikan secara turun-temurun dari nenek moyang kita dan masih lestari hingga sekarang. Hampir setiap orang yang hidup di negara kita pernah merasakan masuk angin, dan kebanyakan orang langsung melakukan metode ini sebagai solusi pertama



Setiap kita mengalami masuk angin yang timbul adalah rasa pegal pada bagian tubuh kita. Rasa pegal itu diakibatkan adanya angin yang masuk kedalam otot-otot tubuh kita. Oleh karena keampuhan khasiat kerokan, cara tradisional ini sampai terkenal hingga keluar negeri. Cara tradisional ini tidak hanya di kenal di negara kita, tetapi juga dilakukan di negara lain seperti Cina, Kamboja dan Vietnam, namun istilah yang digunakan berbeda dengan di Indonesia. Jika di negara kita disebut kerokan, lain halnya dengan di Cina yan g disebut dengan Gua Sua, di Vietnam disebut dengan Cao Giodi dan di Kamboja dinamakan Goh Kyol.

Rasa hangat yang ditimbulkan dari kerokan diakibatkan adanya gesekan antara dua benda, yaitu antara benda tumpul dengan kulit yang menimbulkan panas. Dari panas inilah timbul reaksi pelebaran pembuluh darah yang melancarkan peredaran oksigen dalam darah sehingga badan kembali terasa segar dan berangsur sembuh dari masuk angin. Pada saat kita mengerok badan maka akan timbul warna merah yang diakibatkan karena melebarnya pembuluh darah akibat gesekan yang terjadi pada kulit. Warna merah itu timbul karena pembuluh darah yang tadinya kosong menjadi lebar dan terisi darah, reaksi ini disebut inflamasi.

Selain khasiat yang manjur untuk menyembuhkan masuk angin, kerokan juga memiliki efek samping yang kurang bagus bagi tubuh kita seperti:

1.Mengakibatkan Kontraksi Dini. Setiap kita melakukan kerokan kulit akan mengalami inflamasi. Yang perlu kita ketahui adalah setiap tubuh kita mengalami inflamasi, tubuh kita akan mengalami penolakan yang bisa mengaktifkan sistem kekebalan tubuh. Pada saat sistem kekebalan kita aktif, tubuh akan menghasilkan zat yang disebut dengan Cytokines. Zat inilah yang memicu prostagladin yang dapat mengakibatkan kontraksi dini untuk ibu-ibu hamil. Jadi, disarankan bagi ibu hamil untuk tidak melakukan kerokan pada saat mengalami masuk angin.

2.Ketagihan. Setiap kita melakukan kerokan tubuh akan merasa segar dan rasa pegal akibat masuk angin akan hilang. Rasa nyaman inilah yang akan membuat tubuh menjadi ketagihan dan melakukan kerokan setiap tubuh masuk angin.

3.Masuknya Bakteri. Efek samping ini timbul akibat melebarnya pori-pori tubuh, pada saat itulah akan ada bakteri yang masuk ke tubuh, mungkin efek bakteri ini tidak akan langsung terasa seketika. Semakin kita sering melakukan kerokan maka semakin sering juga pori-pori kita terbuka.

Dari penjelasan diatas anda dapat menyimpulkan sendiri, pengobatan apa yang akan dipilih pada saat masuk angin. Setiap tipe pengobatan baik tradisional maupun modern pasti memiliki efek samping bagi tubuh. Yang patut kita pertimbangkan adalah metode mana yang efek sampingnya paling merugikan.

(Dikutip dari berbagai sumber)

Tidur Malam Berlebihan Menimbulkan Penyakit Jantung & Kematian Dini

 

Banyak orang yang mengeluh tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup, sehingga menggunakan waktu malamnya lebih banyak untuk tidur. Penelitian baru justru menemukan bahwa tidur lebih dari 9 jam setiap malamnya tidak sehat.

Tidur 9 jam atau lebih setiap malam dapat meningkatkan risiko timbulnya penyakit jantung, terlalu banyak berpikir, hingga kematian dini.

Studi sebelumnya yang dilakukan oleh para peneliti di University of Sydney memeriksa informasi dari survei yang dilakukan di 10 negara dengan meminta peserta mencatat berapa banyak waktu mereka digunakan untuk bekerja dalam periode 24 jam. Penelitian ini melibatkan survei dari lebih dari tiga dekade.

Perbandingan yang dilakukan adalah hasil pada tahun 2007 dengan 1985. Peserta AS sekitar 1,5 kali lebih mungkin untuk tidur selama lebih dari 9 jam per malam, dan 15 persen lebih mungkin untuk tidur kurang dari 6 jam.
Studi ini menemukan kecenderungan yang sama di negara lain, seperti Australia, Finlandia, Swedia, dan Inggris. Semua laporan menunjukkan adanya peningkatan persentase orang yang tidur lebih dari 9 jam sehari (hanya Kanada dan Italia melaporkan penurunan). Swedia dan Inggris juga melaporkan penurunan persentase orang yang tidur selama lebih dari 6 jam, sementara Italia dan Norwegia mengalami peningkatan.

Salah satu alasan mengapa orang selalu mengatakan dirinya kurang tidur saat dewasa adalah karena adanya perubahan kebiasaan. Saat usia anak atau remaja, waktu untuk tidur lebih banyak. bahkan, setiap hari orang bisa tidur siang selama 1 jam atau lebih. Kemudian saat beranjak dewasa, padatnya aktivitas membuat kebiasaan jam tidur yang banyak menjadi berkurang.

Peneliti mengungkapkan penting untuk mendefinisikan 'tidur' itu sendiri. Apakah tidur yang disebutkan adalah benar-benar tidur atau sekadar menghabiskan waktu di tempat tidur.

"Banyak orang mengeluhkan mereka kurang tidur, namun yang sebenarnya adalah mereka justru lebih banyak menggunakan waktunya untuk beraktivitas di tempat tidur, bukan benar-benar langsung tidur," ujar Diane S. Lauderdale, profesor epidemiologi University of Chicago's Department of Health Studies, seperti dilansir dari Today, Senin (22/4/2013).

Lauderdale menambahkan kemungkinan lain yang bisa mengakibatkan seseorang mengalami masalah kesehatan akibat terlalu banyak tidur adalah timbulnya depresi dan berkurangnya aktivitas di luar ruangan.
 

Source www.detik.com

5 Cara Alami Menambah Kesuburan Wanita

 

Kesuburan adalah tingkat peluang untuk mendapatkan anak. Pasangan yang subur memiliki peluang memiliki anak tinggi. Pasangan dikatakan tidak subur (infertil) bila setelah setahun usia perkawinan, sang istri masih belum juga hamil meskipun tidak melakukan KB.

Ketidaksuburan disebabkan baik oleh sisi suami, sisi istri maupun keduanya. Namun, dalam artikel ini saya akan memfokuskan pada cara penambahan kesuburan dari sisi istri.

1. Jaga Berat Badan

Terlalu gemuk/kurus dapat menimbulkan gangguan proses ovulasi. Menurut riset, wanita membutuhkan berat badan dengan kandungan lemak 17 hingga 21 persen agar dapat ovulasi secara teratur. Wanita kurus atau kegemukan yang siklus haidnya tidak teratur dapat menjadi lebih teratur dan subur dengan memperbaiki berat badan.

2. Pilih Makanan Organik

Berbagai studi menunjukkan pengaruh negatif insektisida dan pestisida terhadap hormon progesteron. Progesteron adalah hormon yang berfungsi menumbuhkan dan mematangkan sel telur serta menyiapkan dinding rahim bagi kehamilan. Tanpa progesteron, tidak mungkin terjadi kehamilan.
Riset menunjukkan bahwa buaya wanita yang hidup di rawa yang terpolusi DDT memiliki bentuk telur yang rusak dan bermutasi. Meskipun DDT sudah dilarang di Indonesia, buah-buahan impor yang kini membanjiri pasar bukan tidak mungkin mengandung DDT yang berbahaya tersebut. Sejenis estrogen yang disebut xenoestrogen juga terdapat pada beberapa pestisida dan dapat mengganggu keseimbangan hormon wanita.

3. Perbaiki Pola Makan

Kekurangan sejumlah vitamin dan mineral akan mengurangi kesuburan. Vitamin C, E dan B kompleks (terutama B6) sangat penting bagi pembentukan dan pengaturan kerja hormonal. Perbanyak makan buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin dan mineral serta biji-bijan yang mengandung lemak esensial seperti kedelai, kecambah dan kacang tanah.
Makanlah dengan pola makan seimbang dalam komposisi protein, karbohidrat dan lemaknya. Makanan yang tidak seimbang, misalnya terlalu banyak lemak, akan mengganggu keseimbangan hormonal tubuh.

4. Kurangi Stress

Kurangilah beban pikiran yang menimbulkan stress dengan memperbanyak rekreasi, istirahat dan berolah raga. Stress dapat membuat ketidakseimbangan hormonal dalam tubuh sehingga menyulitkan ovulasi.

5. Minum Suplemen/Jamu

Beberapa jenis suplemen/jamu dipercaya dapat meningkatkan kesuburan. Sebagian orang Jawa percaya bahwa kunyit dan asam dapat memperbaiki kerja organ reproduksi wanita. Madu dan bee polen juga diyakini berisi berbagai zat yang bermanfaat bagi kesuburan wanita. Orang Cina memiliki ramuan akar Dong Quai (Ginseng Wanita) yang menguatkan rahim dan melancarkan kerja hormon.
Namun, hati-hati bila mengkonsumsi jamu tradisional, karena seringkali pemrosesannya tidak higienis sehingga mengandung aflatoksin (racun dari jamur tepung yang dapat menyebabkan gangguan fungsi hati/kanker hati).

Tips Perawatan Kulit Bayi

 

Kulit bayi sangat halus tetapi rentan terhadap perubahan suhu, kekeringan dan infeksi. Karena kelenjar keringat belum sepenuhnya berkembang, kulit bayi sangat sensitif terhadap suhu dingin dan panas. Meskipun kelenjar sebasea sudah terbentuk di kulit, tetapi mereka belum menghasilkan cukup minyak. Akibatnya, kulit bayi cenderung mudah kering. Kulit bayi juga rentan terhadap infeksi karena sistem perlindungan terhadap mikroorganisme belum sepenuhnya terbentuk. Oleh karena itu, perawatan yang baik terhadap kulit bayi yang sensitif sangatlah penting pada bulan-bulan pertama kehidupannya.

Tips yang sangat dianjurkan dalam perawatan kulit bayi:

 

 

 

 

 

1. Mandikan bayi beberapa hari sekali, tetapi bersihkan kulitnya setiap hari.

Dalam empat bulan pertama, Anda sebaiknya tidak memandikan bayi setiap hari. Para pakar perawatan bayi menganjurkan untuk memandikan bayi seminggu sekali, terutama pada satu-dua bulan pertama kehidupan. Sabun khusus bayi memang lebih ramah terhadap kulit bayi, tetapi penggunaannya tidak boleh terlalu sering. Untuk menjaga agar kulit bayi tidak mengering karena sabun, ke dalam air mandinya Anda dapat menuangkan beberapa tetes minyak zaitun atau baby oil.

Anda harus membersihkan kulit bayi setiap hari dengan menyeka, terutama di daerah popok dan lipatan-lipatan kulit. Untuk daerah popok, Anda cukup membersihkan dengan kain lembab tanpa sabun. Karena sering dibersihkan, daerah ini rentan terhadap iritasi kulit. Pemberian minyak zaitun atau baby oil dapat mencegah iritasi. Minyak tersebut membentuk lapisan tak terlihat pada kulit, yang mempertahankan kelembaban kulit sekaligus melindungi dari iritasi. Untuk perawatan lipatan kulit di kaki, tangan dan leher, ambillah sejumput kapas yang dibasahi air dan teteskan sedikit minyak untuk menyerap dan membuang kotoran. Daerah lipatan leher sangat rentan kotor karena residu air susu.

Air yang digunakan untuk mandi atau menyeka sebaiknya memiliki kehangatan sedang, sekitar 37°C. Siapkan handuk hangat untuk membungkus dan menjadi alas sebelum dan sesudah bayi dibersihkan.

2. Lindungi bayi dari masalah kulit

Bayi dapat memiliki beberapa masalah atau kondisi kulit berikut:

Tanda lahir. Pada wajah dan leher bayi mungkin terbentuk tanda lahir berwarna kemerahan. Itu adalah kumpulan pembuluh darah– bukan ruam–karena tidak menonjol atau menyebabkan gatal. Penyebabnya adalah perubahan hormon setelah lahir. Tanda lahir ini biasanya akan memudar sendiri dalam beberapa minggu.  Anda tidak perlu mengobatinya.

Dermatitis. Kadang-kadang, bayi akan mengembangkan infeksi jamur di lipatan kulit. Jamur berjenis kandida sering menyebabkan ruam yang disebut dermatitis popok karena menyukai area yang hangat dan lembab. Lipatan leher bayi juga dapat menjadi lingkungan yang baik untuk kandida. Anda dapat mencegah dan mengatasi ruam dengan menjaga kulit tetap kering, misalnya dengan selalu memastikan popok dalam keadaan kering dan membedaki kulit bayi secukupnya. Bila ruam tidak membaik atau cenderung menyebar dalam beberapa hari, periksakan bayi Anda ke dokter. Dokter mungkin akan meresepkan krim sederhana untuk membunuh jamur tersebut.

Biang keringat. Dalam cuaca panas, kulit bayi dapat teriritasi oleh panas. Biang keringat akan muncul dalam bentuk benjolan-benjolan merah kecil di tempat yang sering basah oleh keringat, misalnya di area popok, ketiak, punggung dan leher. Menempatkan bayi di ruangan sejuk dan nyaman adalah cara terbaik untuk mencegah dan mengobati biang keringat. Pakaian longgar dan menjaga daerah yang terkena tetap kering juga dapat membantu.

Masalah lain. Pada kondisi kulit lainnya seperti eksim, jerawat, dermatitis seboroik, alergi, dll, Anda harus selalu berkonsultasi dengan dokter untuk perawatannya.

3. Lindungi bayi dari sinar matahari

Bayi pada tahun pertama kehidupannya tidak boleh terkena radiasi UV langsung. Pakaian rapat, topi dan kacamata hitam adalah sarana perlindungan terbaik terhadap UVA dan UVB matahari. Selain itu, Anda dapat memberikan krim perlindungan matahari (“tabir surya”) secukupnya pada kulit yang terbuka.

4. Gunakan kain berbahan katun

Usahakan untuk selalu mengenakan pakaian dan popok berbahan katun pada bayi. Katun bersifat ramah kulit, memiliki pori-pori, dan menyerap kelembaban. Hindarilah bahan sintetis.

5. Lindungi bayi dari cuaca dingin

Kulit bayi tidak cukup melindungi diri mereka dari cuaca dingin. Selimutilah bayi dengan pakaian dan selimut hangat bila dibawa bepergian yang membuatnya terpapar angin.

6. Gunakan minyak/balsem untuk menghangatkan

Dalam cuaca buruk, terutama di saat hawa dingin dan angin bertiup, disarankan untuk mengoleskan minyak kayu putih atau balsem penghangat khusus untuk bayi. Minyak ini beraroma wangi dan melindungi kulit dari cuaca buruk dan dehidrasi. Namun, berhati-hatilah ketika mengoleskan minyak/balsem tersebut jika bayi Anda memiliki ruam kulit, agar tidak memperparah kondisinya.

7. Lakukan pemijatan

Untuk kesehatan umum dan perawatan kulit bayi, Anda dapat melakukan pemijatan. Untuk keperluan ini, Anda dapat menggunakan minyak zaitun atau minyak esensial lain yang tidak membahayakan bayi dan dapat memicu asma.

Menumbuhkan Kemandirian pada Balita

Ketika anak Anda baru lahir, dia sama sekali tidak menyadari bahwa Anda dan dia adalah dua makhluk yang terpisah. Seiring waktu, dia mengembangkan berbagai keterampilan fisik, mental, dan emosional sehingga lebih percaya diri dan mulai memahami bahwa dia adalah pribadi yang berdiri sendiri. Tentu saja, hal itu juga berarti dia semakin ingin melakukan hal-hal dengan caranya sendiri.

Individualitas dan kemandirian

Pengertian anak mengenai individualitas membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk berkembang. Sekitar usia 6 atau 7 bulan, dia mulai menyadari bahwa dirinya terpisah dari Anda dan bahwa Anda bisa meninggalkannya sendirian. Meskipun demikian, kecemasannya sering muncul ketika harus berpisah. Tahap ini dapat berlangsung sampai dengan tahun kedua anak Anda. Begitu dia menjadi lebih sosial dan lebih percaya diri bahwa Anda pada akhirnya akan kembali kepadanya setelah meninggalkan dia di tempat penitipan anak atau dengan pengasuh, dia akan dapat bergerak maju dan membentuk identitas dan kemandiriannya sendiri.

Mengembangkan kemandirian

Anda dapat mendorong anak Anda untuk lebih mandiri dengan melakukan hal-hal berikut:

• Terimalah beberapa perilakunya. Pembangkangan dan ketidakpatuhan untuk memenuhi permintaan Anda adalah bagian normal dari pertumbuhan balita Anda untuk menjadi seorang individu.
• Ikuti keinginan anak Anda. Jika dia bersikukuh ingin melakukan sesuatu dengan caranya sendiri, biarkan dia melakukannya sejauh hal itu masuk akal.
• Gunakan pengalih perhatian. Anda mungkin merasa kesulitan untuk mendapatkan ketaatan anak Anda terhadap perintah tanpa pengalih perhatian. Jadi, gunakan taktik pengalihan perhatian atau izinkan dia untuk membuat pilihan dan menawarkan dia beberapa kebebasan dan pilihan.
• Hindari memerintah dan mengultimatum.  Bimbing  dan arahkan dia, bukannya mengancam dan memerintah.

Pada banyak kesempatan anak Anda mungkin melakukan kebalikan dari apa yang Anda inginkan. Dia mungkin lari ketika Anda mencoba untuk mengenakan pakaiannya karena tidak bisa menahan diri untuk segera bermain. Dia juga mungkin tampak membenci hampir semua bentuk kontrol Anda. Dia ingin berpakaian sendiri dan makan sendiri.  Semua perilaku menentang tersebut adalah normal, sebagai bagian dari proses kemandiriannya, bahkan jika  hal itu terasa menjengkelkan bagi Anda.

Mengapa ada Darah di Tinja?

Melihat darah di tinja atau berceceran di toilet dapat membuat Anda panik. Untungnya, sebagian besar bercak darah di tinja bukanlah pertanda masalah yang berat. Pada kebanyakan kasus, penyebabnya adalah ambeien/wasir atau fisura anus. Wasir adalah pembuluh darah yang bengkak di dubur atau anus yang bisa menyakitkan, gatal, dan kadang-kadang berdarah. Perdarahan tanpa rasa sakit di dubur saat buang air besar adalah gejala umum wasir. Fisura anus atau perobekan lapisan anus saat mengeluarkan tinja yang keras adalah sebab lain adanya darah di tinja.

Namun demikian, Anda tetap perlu waspada karena penyakit lain mungkin dapat terlibat. Darah di tinja dapat merupakan gejala kondisi berikut:

• Kanker/polip kolon (usus besar)
• Kolitis ulseratif (radang kolon)
• Penyakit Crohn
• Infeksi bakteri, misalnya amubiasis dan salmonelosis
• Divertikulitis
• Penyumbatan arteri usus
• Proliferasi tidak terkendali bakteri usus setelah konsumsi antibiotik
• Penyakit tifus
• Overdosis pengobatan antikoagulan
• Konsekuensi dari sodomi

Tanda-tanda

Untuk memahami apakah darah di tinja berasal dari bagian anus/dubur atau sistem gastrointestinal yang lebih atas, tanda-tanda berikut perlu diperhatikan:

• Pertama, coba dicermati lagi apakah warna merah/hitam di tinja Anda adalah darah. Makanan tertentu seperti daging, kembang kol, brokoli, tomat, pisang, atau suplemen zat besi dapat menyebabkan tinja berwarna merah atau hitam.
• Jika darah berwarna merah cerah, umumnya sumbernya berasal dari dubur, bagian akhir usus besar, atau anus. Jika berasal dari bagian yang lebih atas, darah umumnya berwarna lebih gelap atau hitam seperti arang dengan bau yang sangat tidak sedap. Warna tersebut disebabkan oleh proses pencernaan darah di sepanjang perjalanannya di usus.
• Jika darah hadir di ujung tinja atau hanya di permukaan tinja, sumbernya berasal dari anus atau dubur. Wasir dan fisura anus adalah penyebab utamanya. Darah menstruasi pada perempuan juga bisa tanpa disadari menempel di tinja. Bila darah bercampur dengan tinja, sumber perdarahan lebih tinggi (di usus besar pada umumnya).
• Tanda peringatan lain pada perdarahan yang bukan disebabkan oleh wasir adalah darah tidak melimpah. Polip prakanker di dekat ujung usus besar dapat meniru perdarahan wasir, namun jumlah darahnya biasanya tidak banyak. Bila terdapat polip, biasanya perdarahan hadir dalam usus selama bertahun-tahun sebelum lesinya menjadi kanker. Deteksi dini polip ini bisa mencegah perkembangannya menjadi kanker dengan pembedahan yang aman.
• Jika terjadi perdarahan berulang dalam jumlah kecil atau ada rasa nyeri yang tumpul (sebah) di perut bagian atas, kemungkinan masalahnya di lambung atau usus Anda.

Diagnosis

Bila sumber perdarahan bukan wasir atau fisura anus, Anda perlu segera memeriksakan diri untuk mendiagnosis penyakitnya. Dokter dapat melakukan berbagai pemeriksaan berikut, tergantung pada usia, gejala, dan riwayat medis masa lalu Anda:

• Pemeriksaan rektal. Kadang-kadang dokter dapat mendeteksi penyebab pendarahan  hanya dengan pemeriksaan dubur. Pada orang muda, pemeriksaan ini mungkin sudah cukup. Polip dan kanker usus besar lebih umum pada orang tua, sehingga penyelidikan perdarahan terutama lebih diperlukan pada pasien di atas usia 40 tahun.
• Anoskopi. Anoskopi memungkinkan dokter untuk memeriksa anus dan rektum bawah. Hal ini dapat dilakukan melalui rawat jalan dan tidak memerlukan bius.
• Sigmoidoskopi. Selama sigmoidoskopi, dokter dapat memeriksa rektum dan bagian usus besar yang lebih rendah. Sigmoidoskopi dapat dilakukan tanpa bius.
• Kolonoskopi. Kolonoskopi adalah prosedur di mana dokter memeriksa seluruh usus besar, biasanya pada saat pasien dibius.

Mulailah Mengenal Asuransi Kesehatan

Asuransi kesehatan mungkin adalah asuransi yang paling penting untuk Anda miliki. Biaya pelayanan kesehatan yang mahal akan sangat membebani jika Anda tidak dijamin oleh asuransi. Tidak jarang ada orang yang harus menjual harta bendanya untuk menanggung biaya perawatan di rumah sakit. Anda tentu tidak harus seperti itu dengan memiliki asuransi.

Namun, asuransi kesehatan juga adalah produk yang cukup pelik untuk dipahami karena banyaknya jenis yang ditawarkan oleh penyedia asuransi. Wajar bila Anda dapat dibuat bingung karenanya.

Asuransi kesehatan di Indonesia saat ini disediakan baik oleh Pemerintah maupun swasta. Pemerintah melalui program Askeskin (asuransi kesehatan masyarakat miskin) menjamin biaya kesehatan sampai jumlah tertentu bagi para penduduk miskin pemegang kartu Askeskin. Para pegawai negeri juga dijamin biaya kesehatannya oleh Pemerintah melalui PT Askes yang preminya dibayar melalui pemotongan gaji PNS.

Bila Anda bukan penduduk miskin dan bukan pegawai negeri, Anda dapat membeli program asuransi komersial yang banyak diselenggarakan oleh perusahaan swasta nasional maupun asing. Bahkan, PT Askes juga menyediakan program “kepesertaan sukarela” bagi para pegawai di sektor swasta.

Asuransi kesehatan komersial dapat dibeli oleh individu maupun kelompok (kumpulan). Karena pertimbangan administratif dan risiko, kebanyakan produk asuransi kesehatan hanya boleh dibeli oleh kelompok, bukan orang per orang. Berikut adalah beberapa jenis biaya layanan kesehatan yang dapat dijamin oleh asuransi:

1. Rawat Jalan

Asuransi rawat jalan meng-cover biaya dokter, diagnosis/lab, dan obat. Besarnya biaya yang ditanggung biasanya ditentukan dengan limit maksimum untuk masing-masing komponen per kunjungan/per tahun dan frekuensi maksimum kunjungan dalam satu tahun. Pembatasan juga dapat diberlakukan dengan mewajibkan rujukan dokter umum sebelum kunjungan ke dokter spesialis, atau pertanggungan hanya diberikan bila pelayanan kesehatan dilakukan oleh penyedia layanan (provider) yang terdaftar.

Asuransi rawat jalan biasanya hanya diberikan kepada peserta asuransi kumpulan dan menjadi manfaat tambahan asuransi rawat inap. (Dengan kata lain, tidak bisa dibeli oleh orang per orang dan harus menjadi satu dengan asuransi rawat inap).

2. Rawat Inap

Asuransi rawat inap meng-cover biaya rawat inap di rumah sakit, yang meliputi biaya kamar, jasa dokter, obat-obatan, laboratorium/penunjang diagnostik, pembedahan, dll. Penggolongan asuransi rawat inap biasanya dilakukan berdasarkan kelas kamar, misalnya dari kelas kamar terendah (kelas III) sampai kelas VIP atau VVIP. Untuk masing-masing golongan kelas, ada batasan-batasan maksimum yang ditanggung asuransi untuk biaya kamar perawatan, biaya obat, pembedahan, dll. Biaya pembedahan sendiri masih akan dibagi berdasarkan minor, sedang atau mayor. Jadi, misalnya, orang yang memiliki asuransi rawat inap kelas III akan memiliki maksimum biaya operasi mayor yang jauh lebih rendah dibandingkan peserta kelas VIP.

Asuransi rawat inap bisa dibeli secara kumpulan maupun individu. Khusus untuk asuransi individu, kita bisa memilih apakah jenis asuransinya bersifat penggantian atau tunjangan. Asuransi penggantian (indemnity insurance) adalah asuransi yang memberikan penggantian biaya yang kita keluarkan sesuai tagihan rumah sakit. Asuransi tunjangan (cash plan) memberikan tunjangan pendapatan dalam jumlah tertentu untuk setiap hari dirawat di rumah sakit, tidak peduli berapa biaya yang sebenarnya kita keluarkan.

3. Asuransi Melahirkan (Maternity)

Asuransi melahirkan menanggung biaya kesehatan selama persalinan dan biasanya hanya diberikan kepada sekelompok wanita usia subur dengan jumlah keanggotaan minimal tertentu. Bila Anda sedang hamil, Anda tidak dapat didaftar sebagai peserta asuransi melahirkan. Anda juga tidak bisa membeli asuransi melahirkan secara perorangan.

Manfaat asuransi melahirkan dibedakan antara manfaat untuk operasi caesar dan persalinan normal. Besarnya maksimum biaya yang ditanggung untuk keduanya berbeda dan tergantung pada jumlah premi yang dibayarkan.

4. Asuransi Perawatan Gigi

Asuransi perawatan gigi menanggung biaya perawatan gigi rutin dan pembedahan yang sifatnya bukan kosmetik. Karakteristik asuransi perawatan gigi seperti asuransi rawat jalan di mana limit manfaatnya dipilah berdasarkan biaya dokter, obat, dan layanan lainnya.

5. Asuransi Kacamata

Asuransi kacamata menanggung biaya kacamata, lensa dan frame. Biasanya pihak asuransi akan membatasi frekuensi penggantian kacamata dalam satu periode pertanggungan, hanya lensa saja atau hanya frame saja.

Panduan Puasa untuk Ibu Hamil

 

Ibu hamil tidak wajib berpuasa jika hal itu dikhawatirkan merugikan kesehatan diri dan bayinya. Mereka dapat meng-qadha (mengganti) puasa di hari lain di luar bulan Ramadhan. Namun, sejumlah survei menunjukkan bahwa mayoritas ibu hamil muslim di seluruh dunia memilih untuk berpuasa selama bulan suci ini.

Berpuasa secara umum tidak berbahaya bagi ibu hamil, terutama jika mereka sehat, tidak memiliki komplikasi kehamilan dan berada di trimester kedua. Beberapa studi menunjukkan hanya sedikit atau tidak ada pengaruh pada bayi baru lahir yang ibunya berpuasa. Skor APGAR dari bayi yang ibunya berpuasa dan tidak berpuasa tidak menunjukkan perbedaan yang nyata. Sebuah studi yang menggunakan data sensus dari Amerika Serikat, Irak dan Uganda, menemukan bahwa wanita hamil yang berpuasa cenderung memiliki bayi yang lebih kecil dan lebih rentan terhadap gangguan belajar di masa dewasa. Para peneliti dari Columbia University itu menemukan bahwa kecenderungan ini terutama pada ibu hamil yang berpuasa pada awal kehamilan dan selama musim panas ketika siang hari lebih panjang. Penelitian lain menemukan bahwa perbedaan berat lahir karena puasa itu sangat kecil, hanya sekitar 18 – 40 g. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan apakah ada dampak negatif puasa terhadap kehamilan.

Tips berpuasa

Jika Anda adalah ibu hamil yang ingin berpuasa, bicarakanlah dengan dokter atau bidan Anda. Puasa bisa berbahaya jika Anda sudah mengalami dehidrasi dari mual dan muntah kehamilan (morning sickness) atau jika Anda memiliki kondisi medis seperti diabetes gestasional dan anemia. Anda mungkin diminta untuk lebih sering check-up selama berpuasa untuk memantau kesehatan Anda. Jika dokter atau bidan menyarankan untuk tidak berpuasa, ikuti sarannya.
Berikut adalah pedoman agar tetap sehat jika Anda memilih berpuasa Ramadhan:

• Cegah dehidrasi dengan memperbanyak minum saat berbuka dan menghindari cuaca panas. Penyebab umum rasa tidak enak badan saat berpuasa adalah dehidrasi. Cobalah untuk minum sekitar 1,5 – 2 liter air atau cairan lainnya antara waktu buka dan sahur, dan hindari minuman berkafein seperti teh dan kopi. Kafein membuat Anda kehilangan lebih banyak air ketika Anda berkemih, sehingga Anda lebih rentan mengalami dehidrasi, terutama jika cuaca panas.
• Hindari berbuka dengan banyak minuman manis yang meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. Gula darah Anda kemudian dapat turun dengan cepat, yang membuat Anda merasa lemas dan pusing. Pilih makanan yang melepaskan energi secara perlahan untuk berbuka, seperti kurma, kacang hijau atau kolak.
• Untuk sahur, pilih makanan yang melepaskan energi secara perlahan yang mengandung karbohidrat kompleks, seperti biji-bijian dan umbi-umbian, dan makanan kaya serat, seperti kacang-kacangan, sayuran dan buah-buahan. Makanan kaya serat juga membantu untuk mencegah sembelit.
• Waktu berbuka dan sahur, pastikan Anda mendapatkan banyak protein dari kedelai, kacang-kacangan,  ikan, daging dan telur.  Hal ini akan membantu pertumbuhan bayi Anda.
• Cobalah untuk tidak berjalan jauh atau membawa beban berat. Kurangi pekerjaan rumah tangga dan tanggung jawab lainnya.
• Tetap tenang dan hindari situasi stres. Perubahan rutinitas, perut kosong, serta jadwal makan, minum dan tidur yang berubah dapat menyebabkan stres. Ibu hamil yang berpuasa selama bulan Ramadhan diketahui memiliki tingkat hormon stres kortisol yang lebih tinggi dalam darah mereka dibandingkan wanita yang tidak berpuasa.

Tanda peringatan

Pertimbangkan untuk menghentikan berpuasa jika Anda mengalami salah satu atau beberapa tanda berikut:

• Anda merasa lemas, pusing atau sakit kepala, yang mungkin disertai demam. Pusing atau sakit kepala adalah pertanda bahwa otak Anda tidak mendapatkan cukup aliran darah dan oksigen. Jika istirahat selama setengah jam tidak membuat Anda lebih baik,  minumlah sampai Anda merasa lebih baik. Jika air putih tidak bekerja, Anda mungkin perlu elektrolit dan nutrisi di dalamnya, seperti oralit, air kelapa, minuman olahraga, jus atau makanan. Pilihlah makanan ringan yang kaya karbohidrat seperti roti atau biskuit sebelum Anda mengisi perut dengan makan besar.
• Anda mulai mengalami kontraksi rahim. Dehidrasi dapat menyebabkan kontraksi yang dapat berujung pada persalinan prematur bila terjadi dalam trimester terakhir. Jika kontraksi tidak berhenti dengan istirahat dan meminum cairan, hubungi dokter atau bidan atau pergi ke rumah sakit.
• Anda mengalami mual dan muntah.
• Anda merasakan perubahan nyata dalam gerakan bayi Anda, yaitu bayi Anda menjadi kurang atau lebih bergerak (lebih sering menendang-nendang).
• Anda tidak mendapatkan kenaikan berat badan yang cukup atau bahkan kehilangan berat badan. Gunakan kalkulator berikut untuk mengetahui kenaikan berat badan yang diharapkan selama kehamilan.
• Anda merasa sangat haus, lebih jarang buang air kecil, atau urin Anda berwarna gelap/pekat dan berbau tajam. Ini adalah tanda dehidrasi, yang membuat Anda lebih rentan terhadap infeksi saluran kemih dan komplikasi lainnya.

image: source

TORCH, Pahami dan Jauhkan

Oleh: dr. Karunia Ramadhan T

 

Anda mungkin sudah pernah mendengar atau tak asing lagi dengan istilah TORCH. Infeksi TORCH masih menjadi momok bagi setiap kehamilan karena dapat menyebabkan kecacatan bahkan kematian pada sang janin. TORCH merupakan kependekan dari Toksoplasma, Rubella, Cytomegalovirus (CMV), dan Herpes. Nama infeksi penyakit ini menggambarkan virus maupun parasit yang menyebabkan infeksi tersebut.

Toksoplasmosis

Toksoplasmosis disebabkan oleh infeksi parasit Toksoplasma gondii, banyak ditemukan pada daging hewan yang terinfeksi, kotoran dan bulu hewan peliharaan. Penyakit ini hanya terjadi bila infeksi toksoplasma akut terjadi selama kehamilan. Toksoplasmosis dapat menyebabkan keguguran, bayi lahir cacat atau mati. Untuk pencegahan lakukan deteksi sedini mungkin saat Anda terdiagnosis hamil, hindari makan-makanan daging yang dimasak tidak matang, kurangi kontak dengan hewan peliharaan berbulu, jangan biarkan peliharaan memakan tikus atau bangkai.

Saat ini pemeriksaan penyakit ini menjadi lebih canggih. Pemeriksaan kordosintesis dan amniosintesis dapat mengetahui sedini mungkin toksoplasmosis melalui komponen janin yaitu darah atau cairan ketuban. Ibu yang terinfeksi penyakit ini harus mendapatkan terapi yang sesuai oleh dokter.

Rubella

 Infeksi rubella disebabkan oleh virus Rubella, juga dikenal dengan campak jerman, menyerupai campak, namun bercaknya terlihat lebih kasar. Infeksi rubella pada kehamilan tiga bulan pertama dapat menyebabkan kelainan bawaan (sindroma kongenital) yang sangat buruk. Kelainan bawaan yang paling sering ialah, kelainan jantung, katarak, retinitis (radang pada retina), dan ketulian. Oleh karena itu,  infeksi pada tiga bulan pertama kehamilan memberi pilihan untuk pengakhiran kehamilan (aborsi). Penyakit ini dapat dicegah dengan pemberian vaksinasi kepada ibu.

Cytomegalovirus (CMV)

Disebabkan oleh virus dengan nama yang sama. Di Amerika CMV merupakan penyebab utama infeksi selama kehamilan (diperkirakan 0,5-2% dari seluruh bayi baru lahir). Gejala yang tampak seperti mikrosefali (ukuran kepala lebih kecil dari normal), ikterus (kulit warna kekuningan), hepatosplenomegali (pembesaran hati-limpa), hingga kematian. Pada 10-15 % bayi yang terinfeksi tidak menimbulkan gejala, namun akan timbul gejala setelah 1-2 tahun kemudian seperti, keterbelakangan mental, gangguan pendengaran dan penglihatan, serta gangguan perkembangan sistem saraf lainnya. Oleh sebab itu, CMV disebut sebagai penyebab utama kerusakan sistem susunan saraf pusat pada anak-anak.

Diagnosis CMV dapat diketahui dengan pemeriksaan darah ibu. Pengobatan yang memuaskan belum sepenuhnya ditemukan, biasanya dokter memberikan golongan antivirus sebagai pengobatan. Oleh karena itu, bila CMV terdiagnosis dini sebelum 20 minggu dapat dipertimbangkan untuk menghentikan kehamilan.

Herpes

Disebabkan oleh virus Herpes simplex. Penyakit ini dapat menyebabkan bayi lahir mati atau mati beberapa saat setelah dilahirkan. Biasa ditemukan pada ibu yang menderita herpes, terutama yang memiliki vesikel (seperti lepuh) dibagian kemaluan dan bersifat nyeri. Pencegahan dapat dilakukan dengan persalinan melalui seksio sesaria, sehingga janin terlindung dari kontak dengan cairan vesikel yang pecah saat persalinan.

Maka dari itu, sedini mungkin kita kenali dan deteksi infeksi TORCH dengan melakukan konsultasi kepada dokter, agar ibu terbebas dari TORCH sehingga lahirlah seorang bayi sehat yang lucu dan menggemaskan (krt).

Menghadapi Kesulitan Untuk Hamil

Tidak diragukan lagi bahwa anak merupakan salah satu nikmat luar biasa sekaligus amanat besar yang Tuhan berikan kepada sepasang suami isteri. Mereka mampu memberi warna sangat berbeda bila dibandingkan dengan hidup hanya berdua saja. Kehadirannya akan selalu didambakan.

Bila saat ini Anda berdua belum mendapatkan keturunan setelah menantikannya mungkin selama satu tahun, dua tahun, atau lebih lama lagi, maka tidak dapat dipungkiri bahwa sedikit atau banyak hal ini akan memberikan tekanan mental. Semakin lama dan seiring usia yang makin tua bisa jadi beban psikologisnya makin berat.

Saat melihat tetangga sedang menggendong anaknya, maka perasaan sedih, malu dan tidak percaya diri bisa hinggap mengganggu pikiran. Apalagi ketika bertemu dengan teman yang sudah lama tidak bertemu, yang kemudian bertanya “Sudah punya anak berapa?”. Walaupun berat Anda mungkin menjawab dengan nada lemas “Belum dikasih”. Pertanyaan dari orangtua yang ingin segera menimang cucu juga memberikan beban yang tidak kecil.

Tulisan ini mudah-mudahan memberikan sedikit perasaan lega, ringan dan tenang bagi Anda yang sedang menghadapi masalah ketidaksuburan ini. Tulisan ini lebih dominan membahas aspek psikologi, karena ruhani yang positif dan tenang bisa melahirkan tindakan-tindakan yang rasional dan lebih efektif, bila dibandingkan dalam keadaan sebaliknya.

Terima Apapun Dengan Rasa Syukur

Bagaimana pun manusia berkeinginan atau berencana, namun Tuhan-lah yang berkuasa atas segala sesuatu. Dia-lah yang menentukan segalanya, yang bisa dilakukan hanya berikhtiar tanpa henti. Maka sangatlah tepat jika Anda selalu menerima apapun yang dimiliki saat ini, dengan ada atau tidaknya anak.

Rumusnya sederhana: “Semakin Anda bersyukur dan menerima apapun keadaan saat ini, maka semakin terasa ringan, tenang dan tenteram hati Anda. Dan sebaliknya semakin Anda mengeluh dan tidak berterimakasih, maka akan bertambah sedih, stress, dan berat Anda menjalaninya.

Penelitian telah menunjukkan bahwa jiwa yang tenang, tidak emosional dan stabil akan meningkatkan kualitas tubuh, sehingga diharapkan kemungkinan pembuahan akan naik signifikan. Saat stress, marah dan sedih kekebalan tubuh dan kualitasnya menurun dan tindakanpun menjadi tak menentu.

Jadi bersyukurlah terus mudah-mudahan nikmatnya ditambah terus, salah satunya berupa momongan.

Sabar, Tidak Menyerah dan Terus Berdoa

Ada orang bilang bahwa sabar ada batasnya, sesungguhnya bila kita rasakan ada tidaknya batas tergantung cara kita memandangnya. Kalau kita meyakini kesabaran kita habis, maka ya sudah lahirlah keluh kesah. Bila kita yakin kesabaran tidak ada ujungnya maka yang ada adalah sikap optimis dan sifat pantang menyerah.

Hidup yang kita rasakan hanya detik ini saja, masa yang akan datang belum tentu tiba. Nikmati saja apa yang diberikan, lakukan yang terbaik yang bisa dilakukan dan jalani proses upaya untuk punya anak dengan kemantapan hati. Siapa tahu beberapa saat lagi kehamilan tiba. Anda tidak akan pernah tahu kapan diberikan keturunan.

Ada wanita susah hamil, dengan menerapkan tips sederhana berhasil mengandung, namun ada pula pasangan yang telah melakukan berbagai usaha namun belum juga dikaruniai. Ini menunjukkan bahwa tiap orang punya situasi dan kondisi yang berbeda maka tentu hasilnya pun akan tidak sama termasuk kapan kehamilan itu menghampiri.

Doa yang dikabulkan bisa mengubah sesuatu dari A menjadi B, dari tak punya jadi punya. Jika Anda yakin, maka berdoalah tanpa henti. Non-stop.

Pelajari Cara atau Tips Cepat Hamil

Anda bisa membaca buku, koran, majalah, artikel online dan melihat media lainnya untuk tidak hanya sekadar tahu tapi benar-benar paham tentang seluk beluk kehamilan. Saat Anda memahami sesuatu secara luas dan menyeluruh, maka jalan-jalan akan tampak, kesempatan seolah terbuka lebar dan sesuatu biasanya terasa lebih mudah.

Hal-hal yang bertahap bisa dipelajari adalah sebagai berikut:

• Bagaimana organ reproduksi pria dan wanita bekerja
• Bagaimana proses pembuahan terjadi
• Apa sih sebenarnya infertilitas
• Apa sajakah yang mempengaruhi kesuburan, misal: makanan dan gaya hidup seperti apa yang berefek pada fertilitas
• Kapan saat masa subur isteri dan bagaimana cara mengetahuinya
• Tips atau trik cara cepat hamil
• Apa yang mesti dilakukan saat ingin mendapat bantuan seorang dokter

Sambil Anda mencoba memahami, maka praktekkan tips-tips yang telah dipahami dengan fokus dan konsisten, lakukan dulu yang termudah menurut Anda yang bisa dilakukan saat ini. Misalnya, jika Anda merokok berhentilah merokok, jika Anda tidak suka tauge maka mulailah menyukai rasanya. Jika Anda gemuk seriuslah untuk menurunkan berat badan.

Praktekkan apa yang menurut Anda masuk akal dan punya dasar ilmiah bukan hanya berdasar mitos. Sekadar paham tidak akan berarti bila apa yang Anda tahu tidak diimplementasikan dan dilakukan perbaikan-perbaikan secara kontinyu.

Putuskan Apakah Akan Berupaya Sendiri atau Minta Bantuan Dokter

Tentu ini adalah pilihan yang tergantung pada situasi dan kondisi. Bila Anda mampu secara financial tentu tak masalah, Anda bisa berkonsultasi pada dokter spesialis kandungan dan mengikuti saran-sarannya.

Namun bila Anda lebih memilih upaya hamil mandiri dengan membaca dan praktek berdua walaupun sebenarnya dana memadai, maka itu adalah hak Anda. Apalagi kalau dana terbatas maka pilihan usaha sendiri adalah pilihan paling logis.

Apakah Perlu Mengadopsi Anak?

Setelah sekian lama Anda berupaya namun belum dititipi keturunan, mungkinkah untuk mengangkat anak? Sesungguhnya adalah hak tiap pasangan untuk memutuskan mengadopsi anak atau tidak, untuk mencoba lebih menceriakan kehidupan berdua yang mungkin ada kalanya terasa hampa tanpa si buah hati.

Ya benar bahwa ada mitos “dengan mengadopsi anak maka istri akan hamil”. Belum ada penelitian ilmiah yang mengaitkan antara kedua hal tersebut. Mungkin bila dilihat dari sisi kejiwaan, maka saat telah mengadopsi anak ruhani pasangan tidak lagi stress dan relatif  tenang, bisa jadi inilah yang meningkatkan keberhasilan hamil.

Yang perlu dilakukan saat memilih anak untuk diadopsi adalah mengecek apakah ia berasal dari orangtua yang baik-baik. Mengapa? Sebab sifat-sifat anak merupakan warisan dari orangtuanya, maka amat bijak jika lebih selektif melihat calon anak angkat. Pernah kita dengar beberapa anak angkat yang malah berbuat jahat pada orang tua angkatnya sendiri. Tentu Anda tak ingin itu terjadi, bila Anda berniat mengangkat anak.

Itulah beberapa hal yang barangkali bisa Anda lakukan dalam menghadapi kesulitan punya anak. Walaupun berat tetaplah berada dalam optimisme.

10 Tips Untuk Meringankan Kram Menstruasi

Kram menstruasi (dismenore) adalah salah satu masalah yang paling umum pada wanita usia subur. Diperkirakan sekitar 30-50% wanita mengalami nyeri selama periode menstruasi mereka. Dari jumlah tersebut, 15% mengalami kram menstruasi yang parah sehingga harus membatasi kegiatan normal sehari-hari. Setiap gerakan atau kegiatan bisa memperparah rasa nyeri.

Kram menstruasi tidak sama dengan ketidaknyamanan yang dialami menjelang menstruasi (premenstrual syndrome/PMS), meskipun gejala kedua gangguan kadang-kadang saling bersambung sebagai proses yang berkelanjutan. PMS ditandai dengan kombinasi emosi, gangguan fisik, psikologis, dan suasana hati, yang terjadi setelah ovulasi. PMS biasanya berakhir dengan timbulnya aliran menstruasi. Kram menstruasi biasanya terjadi sesaat sebelum atau pada hari-hari pertama periode menstruasi, yang memuncak dalam 24 jam setelah onset dan mereda setelah 1-2 hari.

Dismenore primer vs sekunder

Kebanyakan wanita mengalami kram menstruasi pada menstruasi awal (menarkhe), saat seorang gadis muda mulai mengalami siklus menstruasi. Kram ini disebut dismenore primer (tidak dapat dikaitkan dengan masalah ginekologi). Dismenore primer biasanya berkurang saat gadis beranjak dewasa dan bahkan mungkin menghilang setelah kehamilan pertama. Kram menstruasi jenis lainnya, yang jauh lebih jarang, adalah dismenore sekunder yang disebabkan oleh penyakit seperti radang panggul atau tumor.

Ada dua jenis dismenore primer:

• Kram spasmodik.Kram spasmodik ditandai dengan rasa nyeri tajam, seperti nyeri yang disebabkan penyempitan dan pengetatan otot rahim. Rasa nyeri kadang-kadang menjalar sampai di paha bagian dalam dan otot perut bawah, disertai sensasi panas dan dingin, rasa mau pingsan, mual, muntah, sembelit atau diare.Kram spasmodik disebabkan oleh penurunan metabolisme rahim dan otot panggul akibat berkurangnya sirkulasi darah dan oksigenasi. Peningkatan karbon dioksida dan limbah asam laktat dari metabolisme mengintensifkan rasa sakit dan ketidaknyamanan.
• Kram kongestif. Kram disebabkan oleh tubuh yang menahan cairan dan garam. Kram kongestif menghasilkan rasa sakit tumpul di punggung bawah dan daerah panggul, sering disertai dengan kembung, badan terasa berat, nyeri payudara (mastalgia), sakit kepala, dan lekas marah. Tidak seperti kram spasmodik, gejala tidak membaik dengan usia dan dalam beberapa kasus, bahkan memburuk. Beberapa gejala kram kongestif yang paling parah dirasakan oleh wanita di usia tiga puluhan dan empat puluhan.

Tips untuk meringankan kram

Beberapa langkah alami berikut dapat meringankan kram menstruasi:

1. Meningkatkan olahraga. Aktivitas fisik akan meningkatkan sirkulasi darah dan oksigen ke seluruh tubuh, termasuk panggul.
2. Cobalah untuk berganti jenis tampon. Pada beberapa wanita, tampon tertentu meningkatkan kram.
3. Pertimbangkan untuk melepas AKDR (spiral).  Penggunaan alat kontrasepsi dalam rahim (AKDR) dapat memperburuk kram spasmodik secara signifikan.
4. Hindari daging merah, gula halus, susu, dan makanan berlemak.
5. Perbanyak  makan sayuran segar, biji-bijian dan buah-buahan (terutama jika Anda mengalami sembelit atau gangguan pencernaan).
6. Hindari kafein. Kafein menyempitkan pembuluh darah dan meningkatkan ketegangan.
7. Pertimbangkan terapi pijat. Pijat dapat merelaksasi otot dan melancarkan sirkulasi darah.
8. Minum jahe (terutama jika Anda mengalami kelelahan).
9. Tambahkan cabe/sambal pada makanan. Cabe adalah vasodilator dan meningkatkan sirkulasi.
10. Lakukan teknik manajemen stres dan bersantai untuk melepaskan ketegangan.